פקקת ורידים עמוקה- התעמלות ופעילויות שונות

ד"ר קורן שלום רב,
לפני כשנתיים חליתי בפקקת ורידים עמוקה שהגיעה לי עד לבטן. כיום אני לא מטופלת ע"י תרופות כלשהן (לאחר שעשיתי בירור קרישיות שיצא תקין). אך עדיין נשארה חסימה חלקית באיזור המפשעה וכמו כן שאריות קרישי דם באיזור, בנוסף כנראה נגרם נזק לורידי הרגל ולכן אני צריכה לשים גרב אלסטית באופן תמידי. יש לי מספר שאלות
1. התחלתי להתאמן במכון כושר, אך מקשה עלי מאוד לשים את הגרב במהלך האימון (הליכון ועוד מכשירים אחרים) האם אני יכולה לוותר עליה כשאני במכון ולשים אותה שוב אחר כך?
2. האם ג'קוזי יכול להשפיע לרעה על הרגל? או שזה לא אמור להפריע?
3. האם אני יכולה לקבל מסאז' באיזור הרגל באופן חופשי או שיש סכנה בכך?
4. כמו כן, אשמח לדעת אם יש פעילויות כלשהן שאני יכולה לעשות על מנת לשפר את המצב?
תודה רבה!