ספורט בעקבות הצרות עורקים

שלום דוקטור,
אבחנה בדופלקס הצרות ברגל שמאל. Abi ברגל שמאל 5.3
קושי רב בהליכה. כבר לאחר כמה דקות מתעייפת.
בת 76. מטופלת בתרופות ללחץ דם ולתת פעילות של בלוטת התריס.
ההמלצה; הפסקת עישון והליכה.
שאלתי; לגבי הליכה. האם כדאי לרכוש הליכון או אופני כושר לבית. כשאני יוצאת להליכה, איזה מתקנים מאלו המצויים בחוץ מומלצים עבורי. אני מבינה שעדיף הליכה ובחוץ. אבל חשוב לי לדעת לגבי מתקנים בבית ובחוץ- מה כדאי ומה הכי יעיל.
מאד מעוניינת להמנע מצינטור.
תודה רבה.