כאבים בשוקיים האחוריות

שלום , לאחרונה נתקלתי בכאבים בשוקיים האחוריות יכול להיות כתוצאה מעמידה ממושכת , אולי כתוצאה מנעליים לא טובות , התחושה היא כמו של שריר מאומץ , איך אפשר לבדוק את זה ? ומה זה יכול להיות ?