ריצה עם גרב אלסטית

שלום רב,
אני סובל מדליות ברגליים בגיל צעיר.
רציתי לשאול האם ריצה למרחקים ארוכים(מעל 10 ק"מ) גורמת להחמרת הבעיה, בנוסף האם אתה ממליץ לרוץ עם או ללא גרב אלסטית?
תודה רבה