גידוד בידיים וברגליים בחורף

שלום רב,
במהלך החורף אצבעות הידיים והרגלים מגרדות לי "בטרוף", כאילו אין זרימת דם. האם יש טיפול לבעיה?
בתודה מראש
סמדר