בעיות הגב

רציתי לדעת משהו , אני עובד כ8-9 שעות על הרגלים בעבודה, בנוסף יש לי בעיות בגב יש לי בלט בדיסק , בעבר סבלתי מכאבי גב , האם זה יכול לעשות לי נזק העמידה הממושכת, כי אני מרגיש במהלך העבודה לחצים בגב התחתון, וגם אחרי העבודה , שאני בבית , אשמח לקבל תשובה