כפות רגליים נפוחות

שלום שמי מזל , הלכתי במשך יומיים על נעלי עקב דבר שאני לא רגילה לעשות ועכשיו כפות רגליי נפוחות וכואבות , עד כדי כך שאני לא יכולה לקום מהמיטה (תרתיי משמע) , כפות רגליי נפוחות במיוחד ב"כרית" של הרגל תחת האצבעות לא בעקב !! ממה נובע הכאב ואיך אוכל לטפל בזה , אשמח לקבל תשובה בהקדם האפשרי !
תודה מראש .