DVT - האם צריך מנוחה או פעילות גופנית?

שלום ד"ר קורן,
לפני מספר ימים, אובחן אצלי DVT ברגל שמאל. אני מטופל בקלקסן וקומדין. יש לי תחבושת אלסטית על הרגל (בהמלצת הרופא, לא גרב אלסטית). הנפיחות ברגל כבר ירדה ואין לי כאבים. אני בן 48.
אני יושב כל היום עם הרגל מוגבהת במנוחה מכסימלית. במספר מקומות ראיתי שממליצים על הליכה מרובה. האם כדאי להמשיך בישיבה או ללכת? האם עדיף תחבושת אלסטית או גרב אלסטית?
תודה