גלולות ועישון

שלום, אני נוטלת כבר שנה גלולות ומעשנת בערך ימים רעים חצי קופסא לפעמים פחות( אף גם סיגריה ביום).
הרופאת נשים שלי אמרה שכבר אחרי שנה הסיכוי שיש לי את הגנים של קרישות דם נמוכים
האם אני צריכה לדאוג? יש משהו שניתן לעשות לפני המצב? איך מבחינים במידה ויש?