כאבי רגליים בשינה

אני מתעורר כלילה עם כאבים בשרירי השוקיים לעיתים קרובות,לפעמים הכאבים עזים ביותר,בדרך כלל צריך להסתובב כמה זמן וזה עובר.
אני בו 76.
שמעתי ששתית "מי טוניק" לפני השנה עוזר,מה המינון המומלץ?
שמעון

שלום,
מדובר בבעית עמוד שידרה תחתון.ממליץ בדיקת אורטופד גב.מי טוניק הם פתרון זמני בלבד.מומלץ לשתות 2 כוסות לפני השינה.
בברכה,
דר' ארנון קורן

dr_koren.jpg